Opis
Jak skutecznie schudnąć?
Ten E-book jest dla Ciebie jeśli:
Szukasz sprawdzonych metod odchudzania
Masz dość diet, które nie przynoszą rezultatów i chcesz poznać sprawdzone metody, które naprawdę działają!
Zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem
Jesteś początkującym w świecie zdrowego odchudzania i potrzebujesz kompleksowego przewodnika, który poprowadzi Cię krok po kroku.
Chcesz zrozumieć, dlaczego diety restrykcyjne nie działają/h4>
Chcesz dowiedzieć się, dlaczego restrykcyjne diety nie przynoszą efektów i jak podejść do odchudzania w sposób zdrowy i zrównoważony.
Chcesz zrozumieć, wpływ snu na odchudzanie
Interesuje Cię, jaki wpływ ma brak lub nieodpowiednia ilość snu na masę ciała.
Chcesz nauczyć się bilansować swoje posiłki
Interesuje Cię, jak prawidłowo bilansować swoje posiłki i jak rozróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego.
Chcesz zrozumieć znaczenie wsparcia społecznego
Chcesz dowiedzieć się, jak ważna jest rola wsparcia społecznego w procesie odchudzania.
Co znajdziesz w E-book’u?
favoritePonad 130 stron merytorycznej wiedzy, dzięki której znajdziesz przyczynę i rozwiązanie swojego problemu.
favoriteDowiesz się dlaczego diety restrykcyjne nie przynoszą rezultatów.
favoriteNauczysz się obliczać zapotrzebowanie kaloryczne.
favoriteZrozumiesz makrosładniki , czyli czy warto je kontrolować, oraz jak dobrać je indywidualnie pod siebie.
favoriteDowiesz się jakie badania (podstawowe i dodatkowe) warto wykonać oraz jak prawidłowo przygotować się przed badaniami.
favoriteZnajdziesz odpowiedź na pytanie czy aktywność fizyczna jest niezbędna w procesie odchudzania oraz podpowiem Ci jaka aktywność będzie dla Ciebie najlepsza.
favoriteZnajdziesz odpowiedź na pytanie : czy skala nutriscore to dobry wskaźnik żywieniowy?
favoriteZrozumiesz i otrzymasz praktyczne wskazówki dotyczące podjadania i jak sobie z nim radzić.